
Mindfulness para empresas
En el ámbito empresarial confluyen diversos factores relacionados con el estrés como son la falta de tiempo y exigencia de resultados, la multitarea, el exceso de información, relaciones personales competitivas y jerarquizadas, etc. Dado que todo está en una continua dinámica de cambio, estamos sujetos a experimentar estrés. Así, a cada uno le afectan las mismas situaciones de modo muy diferente. Podemos adaptarnos bien o reaccionar con desajuste. Cuando hay mala adaptación se producen efectos en nuestros organismos que se van acumulando: ansiedad, problemas de atención, tensiones musculares, deterioro de la salud, alteraciones del sueño, frustración, baja energía.
El entrenamiento en Atención Plena desarrolla un alto nivel de conciencia, y permite a la persona enfocar la realidad del momento presente aceptándola, hacer una pausa y responder de manera más adaptativa, desactivando la cadena reactiva que se genera en el estrés crónico, lo que implica salir del “piloto automático” y vivir plenamente el presente tal cual se manifiesta, para poder, desde allí, dar las respuestas y hacer los cambios necesarios de manera más consciente y eficaz.
- Aumentar la capacidad de manejar situaciones estresantes.
- Mayor claridad en la toma de decisiones.
- Mayor creatividad en la resolución de conflictos.
- Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.
- Reducir intencionalmente las reacciones de estrés, haciendo elecciones conscientes en respuesta a los desafíos laborales.
- Involucrarse en grupos de trabajo a través de un liderazgo auténtico y genuino.
- Crear y sostener hábitos de trabajo saludables.
- Acceder a un mayor nivel de calma y estabilidad.
- empresarial hay formas y formas. Hay personas que tienen sensibilidad y lo hacen adecuadamente, mientras hay otros que tienen una absoluta incapacidad.
El curso está compuestos por TRES SESIONES PRESENCIALES de DOS HORAS de duración cada una de ellas, en las que se llevará a cabo una explicación teórica, una o varias meditaciones guiadas (con atención a la respiración, al cuerpo, a los sonidos, al silencio, al entorno, etc.) y una o varias dinámicas de conciencia corporal.
Tras cada sesión presencial, y hasta la siguiente, hay un periodo de práctica individual tutorizada por el formador. Para ello, una vez concluida la sesión, se hace llegar a los asistentes los textos teóricos tratados así como las propuestas de prácticas de meditación formal e informal a realizar. Se trata de una introducción en la práctica del mindfulness, por lo que va a ser con la práctica individual de cada asistente como se van a desplegar tanto la actitud como los beneficios y cambios en cada persona.
D. JOSÉ ESCÁMEZ CARRILLO
FORMACIÓN:
– Licenciado en Derecho.
– Master en Mediación Civil y Mercantil.
– Curso de Crecimiento Interior, Autoconocimiento y Conciencia Plena (Universidad de Almería).
– Experto en Desarrollo Personal, Educación Consciente y Mindfulness – Atención Plena (Universidad de Almería).
– Monitor de Atención Plena-Mindfulness basado en la Tradición Budista (MBTB- Escuela de Atención Plena).
– Terapeuta Gestalt (Institut Gestalt de Barcelona).
– Participante en el programa MBSR Online de Reducción de estrés realizado por el Instituto esMindfulness.
– Monitor de Yin Yoga.
– Miembro de la Asociación Profesional de Especialistas en Mindfulness (APEM).
– Miembro adherente de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG)
– Fundador-director de Mindfulness Aquí, Ahora.
– Curso Introducción a la Psicología de los Eneatipos (Programa SAT).
EXPERIENCIA:
– Abogado en ejercicio desde mayo 1.990 hasta julio 2.017.
– Instructor de Mindfulness-Atención Plena y Conciencia Corporal desde marzo 2.014. Desde entonces imparto cursos y talleres de Mindfulness–Atención Plena en distintos centros, instituciones y empresas, así como organizo retiros de meditación.
– Terapeuta Gestalt (grupal e individual) desde enero 2.017.
Fecha: Pendiente próximas fechas
Modalidad: Presencial
Horario: De 18:00h-20:00h
Lugar: FAEEM. Avda. Cabo de Gata, 29 (edificio de la Cámara de Comercio de Almería)
Precio: 220€
“Entrega de Diploma Acreditativo»
Descuento por Patrón (20%),Colaborador /Club Cámara / Asempal y A. Alumno (12%)
Consultar posibilidades de bonificación para empresas
Pago previo. En caso de que no pueda asistir a la acción formativa podrá solicitar la devolución del importe ingresado como máximo 48 horas antes de la realización de la misma.